måndag 13 april 2015

Scenic Route, Rocky circuit

Snart dags för vårprunk som omväxling till Blair Witch-stuket?
Lördag
En löpning i veckan så ska jag vara redo för swimrun 2x1h per vecka i juni, detta för att arbeta enligt min nygamla fas/etapp-cykling.
Banan går förbi de flesta sevärdheter och utkikspunkter i Hagaparken. Slingan är inte ens 5½km men hård terräng på riktigt.
Scenic Route 44:29 min
Höll igen lite, vaderna slitna från förra passet. PR 37:58 (ej max) från förra året, så jag får försöka kapa två minuter per vecka.

Söndag
Rockyjogg, bl.a.
Log over tree trunk, Rocky over trunk x6. Vila 3 minuter, totalt 3 varv.

Inga kommentarer: