Nu är kombofesten avklarad och vi är officiellt inflyttade. Kanske hinner man vila upp sig en vecka nu innan det är dags att jobba? Kropp och själ har fått mycket stryk de här månaderna.
Torsdag
Styrkevändningar
Knäböj 5x3x90 + 3 upphopp
Greppkloss - 5 tryck per hand
Fredag
Jogg/slogg, kanske 50 min
Försökte hitta en rekonstruerbar löprunda i naturreservatet.
Nästa pass blir mindre desorientering.
Lördag
Fullständigt katastrofalt försök till stötar
Lade ner passet och är tacksam att jag inte skadade nåt mer än värdigheten.
Måndag
Pullups, dips, HLR, stockhäv på minuten
178 reps (+ 6 reps)
Fick sedan ligga och kvälja i framstupa sidoläge ett bra tag - Toppform!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar