Fredag
Morgonpass.
Lite parkour i kvarteret,
några sandsäckspressar samt
Löpning 3x0,80 km 3:14 3:10 3:00
Måste ha blivit felmätt. Jag får stega istället.
Söndag
Styrkevändning - blandade set och reps och vikter, inte tungt
Box Squats 3x145kg 37cm
Ringar - ffa bålträning
Finisher: kampsportsfys 3x2 min
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar